孩子沉迷手机无法自拔，家长到底该如何做才能带孩子回归现实

指导老师：萨提亚家庭治疗践行者、山东青少年心理障碍研究院特聘老师倪红

咨 询 人：孩子母亲

孩子信息：13岁，辰辰，男孩

基本情况：辰辰升入初中后越来越叛逆，整日在房间刷视频、玩手机，对学习置之不理，三反四次请假逃学。

近期改变：经过专家指导，辰辰的重心逐渐回归到学习上，放下了手机，尝试了更多兴趣爱好，和父母的关系也有了很大改善。

看着日历上儿子13岁的生日标记，我突然意识到，那个曾经依偎在我怀里听绘本的小男孩，正在经历人生最剧烈的蜕变期。

辰辰升入初中后，我们亲子间的对话逐渐演变成令人疲惫的拉锯战。

每当我尝试用过往的经验引导他，得到的回应总是带着火星味的顶撞："你根本不懂！能不能别管我！"——这些话语像无形的墙，把我们之间的距离越隔越远。

电子设备成为了他的新战场，每天傍晚，玄关的开门声后紧接着就是短视频的电子音效。

每次我提醒他作业时，他就会用激烈的情绪来反抗："打会游戏能死吗？"

丈夫忍不住夺过了他的手机，那一刻，我看见儿子眼底蓄满的屈辱泪水。

这场冲突以他连夜冲到爷爷奶奶家告终，老人不问缘由的庇护，让我们的家庭彻底失衡。

三天后接回儿子时，他手中握着最新款手机，有了爷爷奶奶的溺爱作为“后盾”，儿子变得更加肆无忌惮。

他整天抱着新买的手机不放，吃饭看、睡觉看，甚至在课堂上也偷偷观看，结果被老师当场抓住。

我被他班主任叫到学校，狠狠地批评了一顿，这件事才算告一段落。

他的成绩也开始下滑，期末居然滑到了班里的倒第十名，我按捺不住心中的焦急，对着他大声斥责：“你平时要是肯好好学习，至于考出这么糟糕的成绩吗？我一提让你少玩手机，你就跟我顶嘴……”

为了帮儿子提升成绩，我毅然决然地没收了他的手机和平板，还给他报了好几个补习班，每天逼着他去上课，希望他能珍惜时光，努力学习。

却没想到儿子的反抗情绪异常激烈，甚至直接住到了爷爷奶奶家，不和我们联系了。

我们心急如焚，在学校老师的建议，找到了家庭教育，希望通过专业力量让儿子恢复如常。

在老师的引导下，我才意识到，一直以来我对儿子都太过严厉，在其他孩子在旅游、打游戏时，我一直要求他看书、学习。

这就导致儿子一直处于紧绷的状态，在接触到手机、游戏时毫无抵抗力，直至沦陷。

在老师的建议下，我开始调整自己的行为模式，选择少说话、多做事。

即便看到儿子日夜颠倒地沉迷于游戏，我也努力克制自己，避免直接指责，转而更加关注他的日常生活与内心感受。

比如询问他的心情如何，想吃点什么，试图以这种方式拉近母子间的距离。

起初，儿子的态度并未立即改变，对我的关心总是以“嗯，还行，随便……”这类敷衍的言辞回应，仿佛在我心中筑起了一道难以逾越的高墙。

接下来的日子里，我持续向儿子传递关爱与温暖，绝口不提学习之事，也不刻意限制他玩手机的时间，只是在他稍显放松的时刻，默默地陪伴在他身边，与他闲话家常。

以往在面对孩子时，我总是能如火眼金睛般敏锐地捕捉到他的不足，而想要发现并认可他的优点，对我来说似乎是一项艰巨的任务。

但现在，我逐渐意识到，儿子并非只有那些被我反复批评的缺点，他的身上其实闪烁着许多耀眼的特质。

例如，尽管儿子时常会冲我发脾气，但每当情绪平复之后，他会以自己的方式来表达歉意，这份勇于承认错误并尝试修复关系的品质，是极其难能可贵的，非常值得我去鼓励和肯定。

我不再仅仅将目光局限于他的学业成绩，而是更加深入地关注他的行为习惯以及丰富多彩的内心世界。

每当他展现出一点一滴的积极改变，或是流露出那些优秀的品质时，我都会毫不吝啬地及时给予他真诚的鼓励和肯定，让他感受到来自我的认可与支持。

在我不再限制他玩手机的时间后，辰辰并没有像之前那样沉迷于游戏，相反，他开始尝试各种新的兴趣爱好，比如绘画、音乐等。

这些新的爱好不仅丰富了他的课余生活，还让他找到了更多的乐趣和成就感。

最重要的是，辰辰开始对未来有了初步的规划和想法，他告诉我，他希望自己将来能够成为一名医生，去帮助更多的人。

看着辰辰的这些变化，我深知这只是一个开始，未来的路还很长，但我相信，只要我们继续共同努力，辰辰一定会成长为一个健康、快乐、有责任感的人。

而我，也会继续学习如何成为一个更好的母亲，陪伴他走过人生的每一个阶段。

倍赋力家庭教育拥有专业的青少年问题教育专家、心理辅导专家、学习动力提升专家，每位老师均持证上岗，更有从业三十余年的心理学大拿、教授共同指导。已经为53000+家庭的家庭教育问题和青少年心理健康问题提供了专业化、定制化的咨询服务，并拥有成熟、完善的家庭教育指导体系。