【名师专访】高占民：破解孩子厌学、返校难题，帮孩子平稳回归校园
01.每次开学孩子就情绪低落、厌学，这是正常现象还是需要格外注意？
开学前后出现情绪波动、不想上学，是非常普遍的“开学综合征”，不是孩子故意不听话和叛逆。
经过一个长假，作息、节奏、心态完全放松，突然要再次进入规律、有压力的校园生活，大人都会不适应，比如我们长假后复工也需要一定的时间过渡，更何况孩子休息一两个月之后的重新开学。
孩子的“开学综合征”一般表现为：
行为上赖床起不来；
情绪上烦躁、易发无名火；
饮食上胃口差；
精神上注意力不集中；
语言上说“不想去”……
这类情况1–2周内如果能慢慢缓解，就是正常的。
但如果出现：持续失眠、剧烈哭闹、强烈恐惧、腹痛头痛查不出问题、躯体化状态比如心慌手抖、胸闷气短等，还有坚决拒绝入校超过两周，或者断断续续的去上学，上一天学，请一天假，隔三差五的，那就不是简单的不适应，而是厌学情绪甚至入学恐惧，一定要尽早干预解决，不要拖成习惯，酿成严重后果。
02.孩子厌学、抗拒返校，最常见的原因有哪些？家长最容易踩哪些坑？
孩子抗拒返校，通常不是单一原因，主要集中在四点：
家长最容易踩的三个坑：
03.面对哭闹、拖延、“我就是不想去学校”，家长第一句话该怎么说、怎么做？
记住一个原则：先处理情绪，再解决事情。
孩子说“我不去学校”，第一反应绝对不是批评、讲道理、强迫。
第一句话建议，共情式表达：“妈妈/爸爸看得出来，你现在真的很难受不舒服、很不想去，爸爸妈妈理解你。”
先接纳情绪，孩子才愿意听你倾诉。
接下来三步：
千万不要妥协到不去上学，一旦开了头，下次更难送。
边界要坚定，态度要温柔。
04.如何用3–5天帮孩子快速调整作息、心态，平稳进入学习状态？
不用突击、不用熬夜补作业，用轻量过渡法，3–5天足够拉回状态：
05.如果孩子已经明显厌学、恐惧学校，家长在家可以做哪些事，避免情况加重？
当厌学已经比较明显，家长记住三做三不做：
✅ 一定要做：
❌ 一定不做：
如果孩子持续恐惧害怕、躯体化严重，有障碍性表现，一定要和班主任沟通，必要时寻求专业心理支持，专业的老师团队帮助，早介入早恢复。
开学季的关键时期，愿咱们的孩子们都能正常返校，身心健康的茁壮成长！
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